Benefícios nutricionais das frutas nativas brasileiras

O consumo das frutas brasileiras nativas traz diversos benefícios à saúde, graças à sua composição rica em vitaminas, fibras e antioxidantes. Veja alguns dos principais:

• Fortalecimento do sistema imunológico: Vitamina C e zinco presentes em frutas como cagaita e uvaia.
• Ação antioxidante: Antocianinas e flavonoides no açaí, bacaba e jabuticaba ajudam a combater radicais livres.
• Regulação intestinal: Frutas como araticum e buriti são fontes ricas em fibras.
• Energia natural: Açaí e pequi fornecem gorduras saudáveis que aumentam a energia.
• Saúde da pele e cabelos: Cupuaçu e buriti têm compostos que hidratam e nutrem tecidos.

Consumir essas frutas de forma regular pode ajudar a manter uma alimentação balanceada e prevenir diversas doenças.