O que é a Graviola?

A graviola (Annona muricata) é uma fruta tropical originária da América Central e do Sul, pertencente à família das Anonáceas. Ela é facilmente reconhecida por sua casca verde e espinhosa e seu interior branco, macio e extremamente aromático. No Brasil, a graviola é muito consumida in natura, em sucos, sorvetes e doces, mas também ganha destaque na fitoterapia tradicional.

Entre suas principais características estão:

• Sabor adocicado e levemente ácido.
• Alto valor nutricional, especialmente em fibras, vitaminas do complexo B e vitamina C.
• Utilização medicinal das folhas, raízes e sementes.
• Propriedades terapêuticas atribuídas tanto ao fruto quanto às demais partes da planta.

Agora que você já conhece melhor essa fruta incrível, vamos nos aprofundar nos seus maiores tesouros: os benefícios da Graviola!

Composição nutricional da Graviola

Para entender de onde surgem os benefícios da Graviola, é essencial conhecer sua rica composição:

• Vitamina C: potente antioxidante que fortalece o sistema imunológico.
• Vitaminas do complexo B (B1, B2, B3): fundamentais para a produção de energia e o funcionamento cerebral.
• Potássio: mineral importante para a saúde cardíaca e controle da pressão arterial.
• Magnésio: essencial para a saúde muscular e óssea.
• Fibras alimentares: auxiliam na digestão e no controle do colesterol.
• Compostos fenólicos e acetogeninas: substâncias com atividade antioxidante e antitumoral.

Essa combinação faz da graviola um verdadeiro alimento funcional!