O que acontece se você comer semente de maçã todos os dias?

Existe alguma forma segura de consumir semente de maçã?

Sim, mas requer cautela. Veja algumas dicas:

• Não mastigue as sementes ao engolir.
• Limite a ingestão a 3 sementes por dia (preferencialmente não diárias).
• Não ofereça a crianças ou animais de estimação.
• Evite o consumo durante gravidez e lactação.
• Jamais consuma sementes trituradas em grandes quantidades.

Se você deseja consumir por seus antioxidantes, prefira extratos padronizados e supervisionados por profissionais.