Remédio caseiro para aumentar a libido: Soluções naturais e eficazes para homens e mulheres

6. Atividades físicas que potencializam o desejo sexual

O exercício físico aumenta a circulação, reduz o estresse e estimula a produção de endorfinas e testosterona. Algumas modalidades são ainda mais eficazes:

Exercícios ideais:

• Musculação: estimula a produção de testosterona.
• Caminhada ou corrida: melhora a circulação e reduz o estresse.
• Ioga: aumenta o foco, flexibilidade e consciência corporal.
• Dança: ativa a sensualidade, confiança e contato com o próprio corpo.

Praticar pelo menos 30 minutos por dia já traz resultados perceptíveis em poucas semanas.